Fachkraft für Stressmanagement schimpfe ich mich seit diesem Sommer. Stress ist mein Thema. Oder besser gesagt: „Weniger bis gar kein Stress“ ist mein Thema. Ich kenne mich unter anderem nicht nur aufgrund meiner Ausbildungen bei diesem Thema gut aus. Ich teste immer mal wieder im Selbstversuch. Mehr oder weniger [...] Klicke hier und lies den…

Bauchmuskel Coretraining Unterschied Wenn Du Coretraining hörst, denkst Du dann an Bauchmuskeln? An Situps, Crunches und ein Sixpack? Graust es Dich bei dem Gedanken, diese Übungen zu machen, weil sie eintönig und anstrengend sind und, schlimmer noch, Deine Symptome verstärken? Symptome, wie beispielsweise Blasenschwäche oder Belastungsinkontinenz? Dann ist dieser [...] Klicke hier und lies den…

Erika kratzt sich am Kopf und ist schon völlig genervt von ihrer Grübelei. Warum fällt es ihr schon wieder so schwer, sich zu entscheiden. Lisa hatte doch gestern auch kein Problem zu wissen, welches Auto sie sich kauft oder Grit, die in der Pizzeria immer auf den ersten Blick [...] Klicke hier und lies den…

In vielen Kulturen der Welt ist es bis heute gängige Praxis, Babys und Kleinkinder durch Ausscheidungskommunikation ohne Windeln sauber und trocken zu halten. Diese Ausscheidungskommunikation wird auch Windelfrei oder Abhalten genannt und ist eine alte Methode, von Anfang an auf das natürliche Ausscheidungsbedürfnis von Babys zu reagieren. In „Was [...] Klicke hier und lies den…

Weimars Sehenswürdigkeiten stehen im Spannungsfeld kultureller Sternstunden und der größten Barbarei der Menschheitsgeschichte. Der Glockenturm des Buchenwald-Mahnmals auf dem Ettersberg ist weithin sichtbar und erinnert Stadtbewohner wie Besucher daran, dass die Nazis in der Klassikerstadt einst das größte Konzentrationslager auf deutschem Boden errichteten. Ich selbst habe Weimar 2021 zum [...] Klicke hier und lies den…

Ich finde, jeder sollte einen Notgroschen haben. Das gilt insbesondere dann, wenn man darüber nachdenkt, an der Börse zu investieren. Oder wenn du Schulden hast. Die wichtigsten Fragen rund um den Notgroschen beantworte ich dir hier in diesem Artikel. Die Inhalte dieses Blogartikels Was ist ein Notgroschen? Wie hoch [...] Klicke hier und lies den…

LEGO Serious Play Als DDR – Kind hatte ich kein LEGO. Und die Schweiz hat es mir geschenkt. Nicht etwa im Kinderzimmer meines Sohnes oder meiner beiden Bonuskinder, sondern in einem „ernsten“ Zusammenhang: im Business. Seit einigen Jahren bin ich zertifizierte LEGO® Serious Play® Facilitatorin und engagiere mich aktiv [...] Klicke hier und lies den…

Du fragst dich, was du beachten musst, wenn du mit den Daten deiner Kunden, Interessenten und Websitebesuchenden arbeiten möchtest? Die DSGVO hat für diesen Fall die Grundsätze für die Verarbeitung personenbezogener Daten. Diese Grundsätze sollen sicherstellen, dass personenbezogene Daten auf rechtmäßige, faire und transparente Weise verarbeitet werden. In diesem [...] Klicke hier und lies den…

Um es gleich klarzustellen: auf dieser Reise waren keinerlei bewusstseinserweiternde Substanzen involviert, bis auf ein kühles Bier;). Das Reisen an sich entwickelt und erweitert unser Bewusstsein massiv, denn jede sinnliche Erfahrung, jede Emotion und jeder Gedanke verändern mehr oder weniger unsere Physiologie. Und in Berlin gab es an nur [...] Klicke hier und lies den…

Kein Leistungssportler trainiert durchgehend, ohne Pausen einzulegen. Ein Sportler braucht die Pausen, damit sich der Körper und Geist regenerieren können. „In der Pause wächst der Muskel“ sagte ein früherer Paddelkollege von mir oft. Und genauso ist. Wie sieht es denn mit der Pausenkultur in der Arbeitswelt aus? Gesetzlich ist [...] Klicke hier und lies den…