Als meine Mama vor elf Jahren die Diagnose Alzheimer bekam, habe ich viel darüber gelesen. Ich wollte sie bestmöglich unterstützen und alles richtig machen. Aber: Ich habe so einige Fehler gemacht – und mich deswegen schlecht gefühlt und geärgert. Darüber sprechen wollte ich eher nicht. Mittlerweile sehe ich das [...] Klicke hier und lies den…

Sorry, Meta, so habe ich mir das nicht vorgestellt mit meiner aufstrebenden Social Media-Bekanntheit! Von jetzt auf gleich ist Schluss mit Facebook und Instagram! Auch sonst weht im November 2022 ein scharfer Wind von vorn. Ein wirklich beanspruchender Monat mit ausreichend Gründen zum Haareraufen, Bangen und Trauern. Zum Freuen [...] Klicke hier und lies den…

Was für eine Woche, ich war echt platt: Die Kalenderwoche 45/2022 hat mit einem Todesfall in der Familie angefangen und mit einem Kindergeburtstag mit 10 Kindern im Indoor-Spielplatz aufgehört. Die volle Bandbreite des Lebens. Wobei, nein, so richtig aufgehört hat die Woche erst am Sonntag Abend, als ich mein [...] Klicke hier und lies den…

„JA“. Schon wieder ist es passiert, und jetzt sitze ich da mit Bauchschmerzen. Ich habe JA gesagt, obwohl ich NEIN sagen wollte. Zu einer Frage, einem Gefallen, einem Liebesdienst. Weil ich jemanden mag, nicht sitzen lassen will mit einem Problem, mich überrumpelt fühle. Kennst du das auch? Aus Verlegenheit, [...] Klicke hier und lies den…

Du verbringst einen großen Teil deiner Arbeitszeit in Team-Meetings? Dann hilft dir diese Liste an Fähigkeiten und Kompetenzen, die du für richtig gute Besprechungen brauchst. Denn dann werden sie auch richtig gut und machen nicht nur dir, sondern auch deinen Teilnehmenden Spaß. Ein Ziel für das Team-Meeting festlegen entscheiden, [...] Klicke hier und lies den…

Du siehst, liest oder hörst nur das, was du gerne sehen, lesen oder hören willst. Genau dieses nennt sich selektive Wahrnehmung. Warum dies passiert und wie wir uns die selektive Wahrnehmung für unser Mindset zu Nutze machen können, liest du hier. 2 Wonach sortiert das Gehirn die eingehenden Informationen? [...] Klicke hier und lies den…

Hast du schon den ersten Glühwein geschlürft und ein oder zwei Weihnachtsplätzchen verputzt? Ich hebe nun dezent im Hintergrund meine Hand und sage "Ja, Ja, Ja und JAAAAAA". Letztes Wochenende war schon der erste Advent! Am kommenden Donnerstag ist schon der 01. Dezember! Und was sagt uns das? Genau, [...] Klicke hier und lies den…

Wir haben nicht immer ausreichend Zeit für formelle Achtsamkeitsübungen, wie z.B. eine Meditation, Yoga oder einen Bodyscan. Aber für achtsame Momente in Alltagshandlungen können wir uns alle Zeit nehmen, da gibt es keine Ausrede. Das kann eine Ergänzung oder eine Erinnerung an die eigene Achtsamkeitspraxis sein. Auf jeden Fall [...] Klicke hier und lies den…

Um eine effektive Führungskraft zu sein, ist es wichtig, dass deine persönlichen Werte mit deinen beruflichen Zielen übereinstimmen. Sonst wirst du ständig in verschiedene Richtungen gezogen und kannst dich nicht mehr auf das Wesentliche konzentrieren. Hier sind ein paar Tipps, wie du deine persönlichen Werte mit deinen beruflichen Zielen [...] Klicke hier und lies den…

Es gibt so viele gute Gründe, um zu singen. Du musst dazu kein Profi sein und brauchst keine Ambitionen, mal auf der Bühne stehen zu wollen. (Obwohl das echt cool ist, das kann ich aus eigener Erfahrung sagen ) Manchmal, wenn ich mit Menschen über das Singen ins Gespräch [...] Klicke hier und lies den…