geschätzte Lesezeit: 4 Minuten Warum solltest Du Selbstregulation lernen? Selbstregulation ist enorm hilfreich, um eigene Stressmuster zu unterbrechen. Trotzdem gelingt es bei chronischen Stressmustern fast nie, Selbstregulation autonom einzuleiten. Viele von uns haben es nie gut gelernt, wie sie auf gesunde Weise mit den Höhen und Tiefen des Lebens [...] Klicke hier und lies den…

Ich gebe zu, ich bin ein Bücherjunkie und habe eine Vielzahl an Fachbüchern in meinem Regal stehen. Manche finde ich super praxisnah, lese sie sehr häufig, habe Seiten markiert und nutze sie für die Arbeit mit meinen Kundinnen und Kunden. Andere Bücher klappe ich schon nach wenigen Seiten wieder [...] Klicke hier und lies den…

Raus aus dem Hamsterrad, einen Gang herunterschalten, endlich mal durchschnaufen? Den Alltag entschleunigen bedeutet nicht nur, sich weniger vorzunehmen, sondern die Dinge auch bewusster und achtsamer zu tun. Ich habe 53 Ideen gesammelt, wie du deinen Alltag entschleunigen kannst - in kleinen Schritten, ohne zusätzlich Stress zu erzeugen. Such [...] Klicke hier und lies den…

Ein skandalöser Trend mit gefährlichen Folgen In unserer Gesellschaft spielen soziale, medizinische, pädagogische und pflegerische Berufe eine entscheidende Rolle. Doch ein beunruhigender Trend macht sich besonders in diesen Bereichen breit: die "Durchschleiferitis". Dieser Ausdruck steht für die traurige Realität, dass Mitarbeiter*innen, die wiederholt Regeln und Abmachungen ignorieren, trotz ernster [...] Klicke hier und lies den…

Vor Kurzem hatte ich die Gelegenheit, einen Artikel für das Elternmagazin „Zappelino“ von Christiane Bach zu schreiben. Darin ging es um die Herausforderungen, die Eltern tagtäglich bewältigen müssen, insbesondere wenn sie sich entschieden haben, auf die Bedürfnisse ihrer Kinder einzugehen. In diesem Beitrag möchte ich das Thema vertiefen und [...] Klicke hier und lies den…

Kinder lernen im freien Spiel sich und die Welt kennen. Das ungestörte Experimentieren mit verschiedenen Materialien lässt ein Kind die Welt begreifen. Diese Möglichkeit trägt zur Fähigkeit der Selbstbestimmung und damit zu einem positiven Selbstwertgefühl bei. Damit das freie Spiel zu Hause von Anfang an gelingt, braucht es ein [...] Klicke hier und lies den…